- ESTIRAMIENTOS Y CORRECCIÓN POSTURAL:
TALLERES TRIMESTRALES EN:
EL PICCOLO CIRKUS,
c/ Ramón y Cajal, 56 - Gracia, Barcelona
Martes de 21:00 a 22:30.
Oficina (para inscripciones)
Nou de Sant Francesc, 15, Ciutat Vella, Barcelona.
Jueves de 10:00 a 12:00.
En estas prácticas combinamos ejercicios de distintas técnicas: Yoga, Pilates,Feldenkrais,Danza. Acompañados de una respiración consciente nos ayudarán a reconocer y así respetar el lugar en que está nuestro cuerpo cada día. Desde allí entonces mejorar posturas, solucionar molestias en espalda a partir de una consciencia mayor de nuestro propio cuerpo y sus mecanismos.EL PICCOLO CIRKUS,
c/ Ramón y Cajal, 56 - Gracia, Barcelona
Martes de 21:00 a 22:30.
Las prácticas integran:
Un trabajo dinámico y de movimiento consciente producto de mi experiencia como bailarina, en el cual trabajaremos la tonificación muscular, la coordinación y la flexibilidad articular.
Una selección de ejercicios pertenecientes a distintas técnicas : Yoga, Pilates, Feldenkrais, Gimnasia Noguchi Taiso(Butoh).
Trabajos de manipulaciones en pareja tanto para consciencia de respiración, estiramientos pasivos, masajes (técnicas de masajes tailandés, tuina, reflexoloterapia y quiromasaje).
Áreas temáticas:
“De la piel al hueso”
El trabajo corporal partirá de lo más superficial a lo más profundo. Integrando en su recorrido: el sentido del tacto como primer canal sensible de apertura y relajación; la respiración-oxígeno; la circulación-sangre; músculos fuerza; huesos-raíz.
“De las articulaciones al centro vital”
Reconociendo a las Articulaciones como lugar de unión, de flexibilidad y como un espacio donde se acumulan tensiones y distintas energías. Desde esa consciencia, trabajaremos lo muscular para abrir el paso y suavizar esas visagras físicas y energéticas. Reforzaremos el “centro vital” y lo relacionaremos a cada articulación en cuestión.
“Los estiramientos y su relación con los órganos internos”
El enfoque será pasar por los distintos ejercicios que ya venimos practicando y dirigir la consciencia a la relación de la zona que trabaja tanto externa como interna(a través de meridianos de acupuntura, zonas reflejas y chacras)
EspAi Món-sala de intercanvi culturalUna selección de ejercicios pertenecientes a distintas técnicas : Yoga, Pilates, Feldenkrais, Gimnasia Noguchi Taiso(Butoh).
Trabajos de manipulaciones en pareja tanto para consciencia de respiración, estiramientos pasivos, masajes (técnicas de masajes tailandés, tuina, reflexoloterapia y quiromasaje).
Áreas temáticas:
“De la piel al hueso”
El trabajo corporal partirá de lo más superficial a lo más profundo. Integrando en su recorrido: el sentido del tacto como primer canal sensible de apertura y relajación; la respiración-oxígeno; la circulación-sangre; músculos fuerza; huesos-raíz.
“De las articulaciones al centro vital”
Reconociendo a las Articulaciones como lugar de unión, de flexibilidad y como un espacio donde se acumulan tensiones y distintas energías. Desde esa consciencia, trabajaremos lo muscular para abrir el paso y suavizar esas visagras físicas y energéticas. Reforzaremos el “centro vital” y lo relacionaremos a cada articulación en cuestión.
“Los estiramientos y su relación con los órganos internos”
El enfoque será pasar por los distintos ejercicios que ya venimos practicando y dirigir la consciencia a la relación de la zona que trabaja tanto externa como interna(a través de meridianos de acupuntura, zonas reflejas y chacras)
Oficina (para inscripciones)
Nou de Sant Francesc, 15, Ciutat Vella, Barcelona.
Jueves de 10:00 a 12:00.
Serán herramientas que nos llevaremos a casa y las podemos ir integrando en nuestro día a día.
